Mi az az SPM?
PMS, ill premenstruációs szindróma, egy olyan szindróma, amely sok fogamzóképes korú nőt érint. A nők 50-80%-át érinti SPM.
Nagyon változó, egyik nőről a másikra, egyik ciklusról a másikra, a nagyon eltérő tünetek és sok mindennapos lehet triviális, bosszantó vagy nagyon fogyatékos.
Ha a nők többsége számára a PMS elviselhetőnek bizonyul, 5%-uk szenved a PMS egy nagyon súlyos formájától, az ún. premenstruációs dysphoriás rendellenesség.
A tünetek jellege, napi súlyossága, eredete, tényezők, megoldások, Louloucup elkíséri Önt, és ma segít abban, hogy jobban megértse a PMS-t, és megbirkózz vele.
Mikor jelenik meg a PMS?
Ez a probléma nők egészsége általában egy héttel az Ön előtt történik menstruáció Néhány órával. Egyes nők még két héttel a menstruáció előtt is észrevehetik a tüneteket.
Le női menstruációs ciklus akkor bent van luteális fázis.
A ciklus ezen utolsó fázisában a petefészek tüszője megrepedt, és kiengedte a petesejtet, amely sárga test progeszteront szabadít fel, amely megvastagítja az endometriumot. Ösztrogén et progeszteron magas arányban vannak. Az SPM közvetlenül kapcsolódik ezek díjaihoz hormonok.
Ha mindent meg szeretne tudni a menstruációs ciklusról, tekintse meg szuper-mélyreható sorozatunkat a ciklus különböző fázisairól:
A női ciklusnak többé nem lesz titka előtted!
Mik a PMS tünetei?
Vége 150 tünet PMS-re azonosították. A paletta ezért széles, nagyon széles. Ezért még nehezebb diagnosztizálni. Ez a sok tünet nem egyszerre jelentkezik, szerencsére!
A tünetek kétféleek lehetnek, fizikai vagy pszichés. Amikor ezek közül a tünetek közül több is fellép, akkor a PMS fárasztóvá és fogyatékossá válik a nő számára.
A PMS fizikai tünetei
- A súlygyarapodás átmeneti, puffadás, vízvisszatartás,
- székrekedés vagy hasmenés, közlekedési zavarok,
- A mellfájdalom (feszülés, szorító érzés, nehézség a mellkasban és a mellekben),
- A táplálkozási zavarok : sóvárgás, étvágyváltozások, egészen megmagyarázhatatlan vágy bizonyos ételek iránt,
- fejfájás, fejfájás, migrén, szédülés, szédülés, ájulás, rossz közérzet,
- fáradtság enyhe vagy intenzív, energiahiány, letargia,
- hányinger, hányás,
- pattanás, viszketés, bőrgyulladás, bőrkiütések,
- menstruációs fájdalom, görcsök az alsó hasban, hasi görcsök,
- hátfájás, ízületi fájdalom, izomfájdalom,
- duzzanat, szúró érzés a kezekben és a lábakban,
- hőhullámok,
- túlérzékenység bizonyos fényekre, szagokra, zajokra vagy érintésre.
Megjegyzendő, hogy sok testi tünet hasonló a menstruáció során tapasztalt tünetekhez (görcsök, hátfájás, székrekedés, duzzanat, fáradtság stb.)
A PMS pszichológiai tünetei
- feszültség,
- zavar,
- ingerlékenység, agresszivitás, rossz hangulat, negatív, harag,
- depresszív érzések, nyomott hangulatok,
- csüggedtség, nincs több vágy, fásultság,
- érzése szomorúság megmagyarázatlan,
- túlterheltség érzése, hogy nem vagyok elég kompetens,
- vágy, hogy elszigetelje magát másoktól, nem akar látni vagy beszélni másokkal,
- könnyű sírás alaptalan okokból sírógörcsök,
- érzelmi túlérzékenység, felfokozott érzelmek egy helyzettel szemben,
- ingerültség érzése,
- hangulatingadozás,
- koncentráció hiánya, nehézségek a feladatra vagy a munkára való koncentrálásban,
- alvás bőséges vagy álmatlanság,
- csökkenés valamiben libidó.
Premenstruációs dysphoriás rendellenesség
Amikor a PMS naponta legyengül, és megakadályozza, hogy a nő normálisan éljen, akkor arról beszélünk premenstruációs dysphoriás rendellenesség ou TDPM. Ez a rendellenesség tízszeres PMS, sokkal intenzívebb, ezért figyelmeztetni kell és kezelni kell.
A PMDD 30-35 éves kor körül jelenik meg, és a luteális fázisban nyilvánul meg. A pszichológiai és érzelmi tünetek súlyosbodnak: depresszió, akarni öngyilkosság, pánikroham, érdektelenség a mindennapi életben, fontos dolgok, védekezés szükségessége, röviden ezek a PMS sokkal erősebben és sokkal intenzívebben érzett tünetei.
Kognitív terápiák a viselkedés pedig valódi megoldást jelenthet arra, hogy segítsen a nőknek jobban kezelni érzelmeit, elfogadni és együtt élni velük.
PMS kockázati tényezők?
Egyes nők hajlamosabbak a PMS-re és annak tüneteire. Valójában több tényező is lehet az oka, különösen:
- Genetikai: Az orvosok és a tudományos kutatók régóta kíváncsiak a PMS-re, és azt találták, hogy a kockázat sokkal nagyobb, ha egy közeli hozzátartozót érint. Formálisan azonban semmilyen genetikai okot nem erősítettek meg. Ezek csak kutatások és megfigyelések, de mivel a génjei részt vesznek fizikai és érzelmi egészségének minden aspektusában, nyugodtan feltételezhetjük, hogy a PMS a génjeihez kapcsolódik.
- A stressz : Számos tanulmány kimutatta, hogy ha stresszes vagy bármilyen nyomás alatt, például munkahelyi vagy családi nyomás alatt, a stressz PMS tüneteket okozhat. A puffadás vagy a menstruációs fájdalom a premenstruációs szindróma leggyakoribb tünetei.
- Diéta : a PMS tényezőiben az étrendet találjuk. Valójában az étrended nagyban befolyásolhatja a menstruációs ciklusodat. A PMS-hez kapcsolódó tünetek intenzitása többé-kevésbé fontos lehet. Főleg ehhez a tényezőhöz kapcsolódóan találunk olyan tüneteket, mint az ingerlékenység, szorongás vagy puffadás.
- A depresszió: A PMS tüneteit mutató nőknél a kutatások szerint nagyobb a kockázata a depresszió különböző formáinak kialakulásának. Pontosabban a szülés utáni vagy szülés előtti depresszióról fogunk beszélni.
- Kémiai változások: egyes nőknél a hormonális ingadozások miatt az agy túlzottan vegyi anyagokat termel. A szerotonin például közvetlenül befolyásolja az alvást és a hangulatot. Ezért a PMS érzelmi tünetei intenzívebbek lehetnek, ha a kémiai változás a szerotonin feleslegét eredményezte.
Hogyan lehet diagnosztizálni a PMS-t?
Néha lehet nehéz diagnosztizálni a PMS-t. Valójában, mivel oly sok tünet jelentkezik, az orvosok néha nehezen tudják megerősíteni ezt a diagnózist. Bár a tünetek többsége enyhe, enyhe és rövid ideig tart, lehetséges a PMS diagnózisa, amint a tünetek rendszeresek és közvetlenül befolyásolja személyes tevékenységeit.
Mivel vérvizsgálatból nem lehet diagnózist megállapítani, beszélni fogunk "klinikai diagnózis". Más szóval, az orvosok saját tudásukra és tapasztalatukra támaszkodnak, miközben az Ön tüneteire hagyatkoznak, hogy megerősítsék vagy sem a PMS diagnózisát.
Hogy segítsünk az orvosoknak következtetéseikben, ne habozzon naplót vezetni, amelyben minden hónapban felsorolja a tüneteit, azok intenzitása és a ciklusa első napja (azaz a menstruáció első napja). Így orvosa könnyebben megértheti, mi történik Önnel, és diagnosztizálhatja a PMS-t vagy más nőgyógyászati problémát.